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ufa cabei de limpar a casa agora

mais um dia de dieta cumplido ufaaaaaaaaaa

nossa que bom acabei de jantar hoje consequi fazer a dieta direitinho tomei café da manhã,almocei,jantei fis tudo certinho comi de tudo mais com moderção

que dia lindo.................

ai acordei hoje com o sol batendo no rosto que gostoso,tomei meu café da manha
torradas leite desnatado com nescafé, há com adoçante é claro hoje vai ser um dia lindoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

1 dia

estou mito feliz pois hoje consegui faser direitinho minha dieta,meu café da manhã foi

torrada com leite desnatado nao consegui almoçar estava muito ocupada, então comi uma mixirica , banana,e abacaxi.a noite jantei 2 colher de arroz 4de feijão mistura e bastante salada,agora estou com um pouquinho de fome vou tomar banho e tomar um copo de leite desnatado com adoçante tomara que amanhã consiga manter minha dieta quer dizer eu vou conseguir nao importa quanto tempo demore eu vou conseguir chegar na minha meta 95kg até dezembro e chegar na minha meta final 75kg   e conseguir manter.

aula de aeróbica

nossa que cansaço vou dormi.......................... boa noite

nossa estou cansada vou tomar banho e dormi que eu tenha ótimos sonhos, boa noite

ansiedade

estou ansiosa pois amãnha começa o grande dia ,vou começar o meu regime,sabe olhei no espelho e nao gostei nada ,nada do que vi,e sei que vai ser muito dificil, mas é presiso,nao só por beleza mais por saúde,estou com 113kg tenho pressão alta isto é um risco enorme pra minha saúde,mais se Deus quizer vou consequir com a ajuda de minha familia e amigos e principalmente meu esposo que me dá um apoio enorme em tudo o que faço